[最も人気のある！] ベンチプレス 角度 932431-ベンチプレス 手首 角度 saesipapict2az

ベンチプレス 主に使われる筋群 大胸筋、三角筋前部、上腕三頭筋 実技検定チェック項目 スタート姿勢 適切な5ポイントコンタクト（後頭部・肩・殿部・右足・左足）を保持する。 適切なプロネイティッド（クローズド）グリップで握る。 ベンチプレスをする上で多い怪我の一つとして「手首の怪我...